心理咨询在面对婚姻中出现的严重问题，如配偶出轨等情况时，其作用显得尤为重要。以下是北京侦探社关于老婆外遇问题的一份心理咨询建议，这里提供大致框架和部分内容：
一、理解与接纳现状
首先，当得知老婆有外遇的情况时，当事人可能会经历震惊、愤怒、痛苦、自我怀疑等一系列强烈的情绪反应。心理咨询的第一步是帮助你理解和接纳现状，允许自己体验并表达这些情绪，而不是压抑或逃避。同时，引导你理性看待这个问题，认识到婚姻中的矛盾和问题是双方共同的责任，并非单方面的过错。
二、自我疗愈与心理调适
心理咨询师会协助你进行自我探索，寻找可能导致婚姻破裂的潜在因素，包括但不限于沟通不畅、情感疏离、需求不满等。通过一系列的专业技巧，如认知行为疗法、情绪聚焦疗法等，帮助你调整心态，增强自我价值感，走出自责与愧疚的困境。
三、决定与决策辅导
面对外遇，你可能需要做出是否继续婚姻的重大决定。心理咨询师不会替你做决定，但会帮你梳理思路，明确自己的价值观和生活目标，分析各种选择可能带来的后果，从而做出更为理智和长远的决策。
四、关系修复与重建信任
如果选择了挽救婚姻，心理咨询将着重于夫妻关系的修复与信任重建。这包括学习有效的沟通技巧，提高情绪管理能力，以及通过一系列互动活动增进彼此的理解和接纳。同时，帮助你们共同面对背叛的事实，处理遗留的情感伤痕，逐步建立新的信任基础。
五、预防未来危机
最后，心理咨询还将着眼于长期效果，探讨如何预防类似危机的再次发生，如何提升婚姻质量，实现共同成长。这涉及到个人及双方的心理成熟度提升，对婚姻角色和责任的重新认识，以及对幸福婚姻的认知重塑等多方面的工作。
以上只是对“老婆外遇”这一问题进行心理咨询的部分内容概述，实际操作过程中，心理咨询师会根据个体的具体情况进行深度介入和个性化指导。请记住，无论结果如何，重要的是保持对自己的关爱和尊重，积极寻求解决问题的方法，以期早日走出困境，迎接生活的全新篇章。
参考资料：http://www.bjzhentan.mobi/news/225.html