面对总是怀疑老公出轨的情况，首先要理解这种怀疑可能源于多种原因，包括个人的不安全感、过去的经历、沟通不畅或者确实存在的一些可疑行为。然而，无论原因如何，处理这种情况都需要冷静、理性和沟通。
以下是北京外遇取证一些建议，帮助你应对这种怀疑并维护夫妻关系的健康：
一、自我反思与情绪管理
了解自己的不安全感来源：思考一下你为什么会有这种怀疑，是否与过去的经历或当前的生活状况有关。
学会情绪管理：在处理这种敏感问题时，保持冷静和理性至关重要。不要让情绪过于激动或做出冲动的决定。
二、沟通与倾听
与丈夫坦诚沟通：选择一个合适的时机，与你的丈夫坦诚地谈论你的感受和怀疑。避免指责或攻击，而是表达你的担忧和不安。
倾听丈夫的解释：给予你的丈夫一个机会来解释他的行为或情况。尊重他的观点，并试着理解他的立场。
三、寻求证据与确认事实
搜集证据：在怀疑的基础上，尝试找到一些确凿的证据来支持或否定你的怀疑。这可以是一些行为上的变化、通讯记录或其他线索。
确认事实：在收集到足够的信息后，尝试确认你的怀疑是否成立。记住，没有确凿证据之前，不要妄下结论。
四、应对与处理
根据证据采取行动：如果你的怀疑被证实是真实的，你需要考虑如何处理这种情况。这可能包括与丈夫进一步沟通、寻求婚姻咨询或采取其他措施。
寻求专业帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，或者情况变得越来越糟，考虑寻求专业的婚姻咨询或心理咨询师的帮助。
五、预防与建立信任
加强夫妻间的沟通：为了预防未来的怀疑和误解，加强夫妻间的沟通至关重要。定期分享彼此的感受、需求和期望，以建立更紧密的联系。
建立信任和支持：努力建立彼此之间的信任和支持。相互尊重、理解和关怀，共同面对生活中的挑战和困难。
六、个人成长与自我提升
增强自信心：通过自我肯定、发展个人兴趣和技能，增强自己的自信心和独立性。这将有助于你更好地应对夫妻关系中的不确定性和挑战。
学习宽容和谅解：学会宽容和谅解是维护健康夫妻关系的关键。试着从对方的角度看待问题，理解他的行为和想法。
总之，面对总是怀疑老公出轨的情况，重要的是保持冷静、理性和沟通。通过自我反思、沟通与倾听、寻求证据、应对与处理以及预防与建立信任等步骤，你可以更好地处理这种怀疑并维护夫妻关系的健康。同时，个人成长与自我提升也是至关重要的，这将有助于你更好地应对生活中的挑战和困难。
参考资料：http://www.bjzhentan.mobi/news/270.html